Le miel pour les cheveux : bienfaits, dangers et utilisations

Le miel pour les cheveux est devenu un soin tendance. Humectant, antiseptique et antioxydant, cette merveille des abeilles a des bienfaits mais aussi des dangers pour la fibre capillaire et le cuir chevelu.
Les bénéfices du miel :

• rendre les cheveux plus doux et brillants.
• apporter souplesse et reformer les boucles.
• apaiser un cuir chevelu irrité grâce à ses vertus apaisantes et cicatrisantes.

Mais il n’a pas la capacité de :

• renforcer ou revitaliser les cheveux (ne contient pas de kératine ni d’acides gras).
• stimuler la croissance ou limiter une chute de cheveux.
• réguler un cuir chevelu gras.

Et le miel peut même être nocif :

• il peut rendre tes cheveux secs et cassants si il est mal utilisé !
• il peut jaunir les cheveux blancs ou gris.
• il peut apporter des frisotter et faire gonfler ta chevelure.

Par contre le miel ne colle pas dans les cheveux ! Il s’utilise très simplement dilué dans un masque de compote ou de yaourt avec un temps de pose de 30 min maximum. Il se rince très bien même avec sa haute teneur en sucres.
La fréquence est d’un masque au miel par semaine maximum.
Si tu veux te débarrasser des cheveux secs et avoir des cheveux bien hydratés et sains, tu es au bon endroit ! Dans cet article je démêle le vrai faux concernant le miel mais aussi comment et quelle sorte de miel utiliser que tu aies les cheveux lisses, secs, fins, ou colorés.

• Quels sont les bénéfices du miel pour les cheveux ?
• Le miel est-il dangereux pour les cheveux ?
• Comment faire un masque capillaire hydratant au miel ?
• Comment soigner un cuir chevelu sensible avec le miel ?
• Est-ce que le miel risque de jaunir les cheveux ?
• Le miel est-il collant ? Puis-je l’appliquer directement sur les cheveux ?
• A quelle fréquence faire des masques cheveux au miel ?
• Peut-on se laver les cheveux au miel ?
• Quel miel choisir pour ses cheveux ?
• Le miel est-il bon pour revitaliser les cheveux secs ?

Est-ce que le miel est bon pour les cheveux ?

Le miel n’a pas la capacité de rendre les cheveux plus fort et en meilleure santé. D’après Le Conseil de l’Information sur l’Alimentation en Europe (EUFIC), « les principaux composants nutritionnels du miel sont essentiellement les glucides (le fructose et le glucose). Il contient aussi de l’eau, et des quantités minimes de protéines, vitamines, minéraux, d’oligo-éléments, d’enzymes et de polyphénols ».
Autrement dit, ce produit de la ruche contient essentiellement du sucre, qui est un glucide. Or les glucides n’ont pas la propriété de renforcer la fibre capillaire.

Les dangers du miel pour les cheveux

Au contraire, l’excès de miel sur la fibre capillaire peut mener à une fatigue hygrale. Selon le site Healthline, les symptômes de la fatigue hygrales sont :

• des cheveux très emmêlés.
• beaucoup de frisottis.
• des cheveux très secs, rêches et ternes.
• une casse constante et régulière.
• une texture élastique.

Une des mes clientes souffrant de ce problème m’a rapporté avec perdu de la masse et retrouver des petits bouts de cheveux dans la brosse ou sous la douche.
Ce phénomène est causé par une sur-hydratation du cheveu. Or le miel est très hydratant grâce à sa forte concentration en sucres qui est une molécule hygroscopique comme expliqué dans cet article ( = « attirent et se lient à l’eau »).
Ces ingrédients dits humectants ont la caractéristique d’attirer et de capter l’eau, ce qui peut causer une détérioration de la kératine et donc abîmer le cheveu en profondeur.
Les huiles végétales (huile de coco, huile d’olive…) au contraire, sont les vrais bons ingrédients pour les cheveux pour leur apporter éclat et beauté durable.

Comment hydrater ses cheveux avec du miel ?

Le miel est un des meilleurs ingrédients naturels pour hydrater les cheveux. Pourtant il faut avoir en tête que l’hydratation peut apporter brillance et douceur à certaines chevelures, et frisottis et effet gonflé à d’autres. On ne peut pas savoir à l’avance mais les cheveux réagissent différemment aux mêmes soins. Mais même si les produits hydratants comme le miel te donne de la brillance, il s’agit d’un effet temporaire. Et comme je l’ai expliqué plus haut, hydrater ne signifie pas rendre le cheveu plus fort et plus solide, bien au contraire.
Cependant, hydrater peut être un allié efficace pour reformer les boucles et les ondulations. Il peut être intéressant d’intégrer le miel dans une routine curly, d’autant plus que c’est un soin naturel ultra facile à réaliser !

Recette simple et rapide du masque maison au miel

• mets environ 3 ou 4 cuillères à soupe (ajuste selon ta longueur/épaisseur) de compote de fruits (maison ou du commerce) dans un bol.
• ajoute une cuillère à soupe de miel.
• mélange bien.
• applique du cuir chevelu aux pointes après le shampooing.
• laisse poser 15 à 30 minutes maximum.
• rince bien.

Pour les cheveux particulièrement secs, tu peux également prendre un demi-yaourt comme base de masque et appliquer de la même manière.

Le miel pour cuir chevelu irrité ou sensible

Le miel à des propriétés très intéressantes pour la peau :

• cicatrisantes, antiseptiques, antibactériennes : le miel favorise la régénération de la peau grâce à sa richesse en vitamines, acides aminées, oligo-éléments qui aide à la réparation cellulaire.
• antioxydantes grâce à ses acides aminés.
• anti-inflammatoires : propriétés antioxydantes. Réduit les radicaux libres impliqués dans le processus inflammatoire et diminue la douleur.

Cela rend le miel très intéressant pour les cuirs chevelus irrités, sensibles, qui démangent ou ont des pellicules.

Tu peux l’appliquer en tant que masque tel que décrit plus haut.

=> en cas de douleur ou vraie gêne du cuir chevelu il est important de consulter un dermatologue.

Est-ce que le miel jaunit les cheveux ?

Le phénomène du jaunissement est une conséquence de l’oxydation de la fibre capillaire, qui peut être elle-même liée au phénomène de fatigue hygrale décrite plus haut. En gros, un cheveu jaunit lorsqu’il devient sec. Or, comme le miel peut rendre le cheveu plus sec et plus fragile, il peut jaunir les cheveux blancs, gris ou blond mais plutôt sur le moyen/long terme. En tout cas il ne jaunit pas les cheveux clairs dès les premières applications de 30 minutes maximum.

Remarque : la couleur jaunâtre d’une chevelure est le signe qu’elle s’abîme. Dans ce cas, l’idéal n’est pas de l’hydrater mais de la nourrir avec des masques riches et des crèmes sans rinçages.

Autre remarque: le miel peut éclaircir et apporter de jolis reflets blonds aux cheveux grâce à sa teneur en glucose oxydase et peroxyde d’oxygène.

Puis-je appliquer du miel directement sur mes cheveux ?

Est-ce que le miel est collant sur les cheveux ? Pas du tout si tu l’applique avec une base masque comme la compote ou le yaourt, d’autant plus si il est liquide. Mieux vaut utiliser la recette de masque maison au miel décrite plus haut. Ce n’est pas la meilleure idée de l’appliquer brut.

Quelle fréquence pour le masque au miel ?

A cause du risque de sur-hydratation qui rend les cheveux cassants, il ne faut pas appliquer de miel plus d’une fois par semaine sur ses cheveux.

Comment se laver les cheveux avec du miel ?

Le miel ne contient pas de molécule lavante ni purifiante de type saponine ou tensioactif. Il n’est pas donc pas capable de retirer le sébum de manière efficace. Je ne recommande donc pas de faire un shampoing au miel, au risque de ne pas avoir les cheveux propres voire poisseux.
Par contre tu peux ajouter un peu de miel dans un masque lavant à l’œuf qui lui contient des molécules lavantes.

En ce qui concerne les cheveux gras, le miel n’a pas de propriété séborégulatrice ou purifiante. Et comme il n’a pas de propriétés lavantes, je ne le recommande pas pour les cuirs chevelus à tendance grasse.

Quel est le meilleur miel pour les cheveux ?

Quelques règles pour bien choisir son miel cheveux selon l’Union Nationale de l’Apiculture Française :

• acheter à un apiculteur récoltant labellisé bio.
• les miels de fleur d’oranger, d’acacia, de manuka, de thym ou de citronnier sont réputés pour leurs vertus, mais tous les miels de qualité possèdent le même taux de sucre, ce qui donne les bénéfices sur les cheveux.
• le miel liquide est plus simple à appliquer.

Le miel pour revitaliser les cheveux secs

Les cheveux dévitalisés ont avant tout besoin d’acides gras pour lisser et sceller leurs écailles (=cuticule). Or le miel en est totalement dépourvu. Faire régulièrement des soins capillaires au miel risque au contraire de rendre tes cheveux encore plus secs.

Pour soigner des cheveux dévitalisés mieux vaut se tourner vers les masques à l’avocat ou aux huiles naturelles. Je t’indique quoi faire dans mon article pour réparer les cheveux cassants.

Le miel n’est pas indispensable pour avoir des cheveux beaux, longs et forts

Si ton but est d’avoir des cheveux longs, beaux, brillants et des boucles définies, l’apithérapie n’est pas forcément le type de soin le plus adapté. Les cheveux ont avant tout besoin de produits conditionnnants comme les après-shampoings ou les sérums avant l’hydratation. Celle-ci n’a que pour effet d’intéragir avec l’eau qui dégrade la kératine à la longue. Le miel pour les cheveux n’est pas un soin indispensable.

D’autres ressources pour t’aider à avoir de beaux cheveux au naturel