Pourquoi ta routine capillaire ne fonctionne pas ?

Dernière mise à jour : juillet 2026

Tu essaies plein de produits, de soins, de techniques, tu appliques tous les conseils mais ta routine capillaire ne fonctionne pas. Rien ne fonctionne sur tes cheveux qui restent aussi secs et abîmés même avec les meilleurs produits. Du coup tu te dis qu’ils sont compliqués, voire même qu’ils sont de la m****.

Ces mots, je ne les invente pas, c’est ma cliente Lucile qui me les a dit… avant de transformer ses cheveux d’une botte de paille informe en chevelure soyeuse et souple en quelques semaines.

Je suis Emilie, coach capillaire depuis 2020 et plus de 300 personnes accompagnées. J’aide les femmes à avoir de beaux cheveux bouclés, lisses, crépus ou ondulés avec des soins naturels et sans y passer leurs week-ends.

Alors qu’est-ce qui ne va pas avec tes cheveux ? Avec mon expérience, je peux te dire que c’est forcément quelque chose dans la liste ci-dessous :

• 👉 tu cherches un produit miracle n’existe pas ;
• 👉 tu utilises des classifications théoriques pour choisir tes soins ;
• 👉 ce n’est pas parce que tu fais des soins que tu les fais correctement ;
• 👉 tu ne nourris probablement pas assez ;
• 👉 tu te trompes sur ce qu’est l’hydratation ;
• 👉 tu ne maîtrises pas les bons gestes ;
• 👉 tu fais des routines au pif au lieu de lire tes cheveux ;
• 👉 tu copies la routine de quelqu’un d’autre ;
• 👉 tu penses que ton cheveu n’est pas pourri.

Viens avec moi et on explore chaque piste en détail : tu vas voir que tu vas te reconnaître !

🍎 Les 3 seuls besoins de ton cheveu : laver, nourrir, renforcer

Avant d’explorer ce qui ne fonctionne pas dans ta routine capillaire, il faut poser une base. Parce que si tu ne sais pas ce dont tes cheveux ont fondamentalement besoin, tu ne pourras jamais identifier ce qui manque.

Et la bonne nouvelle, c’est que c’est simple. Tes cheveux n’ont besoin que de 3 choses :

• Laver : nettoyer le cuir chevelu. C’est tout. Pas nourrir, pas réparer, pas sublimer. Juste laver. Le shampoing est un produit de nettoyage, pas un soin;
• Nourrir : reconstituer le film hydrolipidique autour de la fibre capillaire. C’est le ciment indispensable. Sans nutrition suffisante, tout le reste est inutile ou presque : les meilleurs produits du monde, le gel le plus fixant, la taie en soie… Si tes cheveux ne sont pas assez nourris, ils seront secs, ternes, frisottants, difficiles à coiffer. La nutrition c’est ce qui tient le cheveu, l’empêche de se déliter au quotidien;
• Renforcer : apporter à la fibre capillaire des acides aminés similaires à ceux qui composent la kératine. C’est ce qui donne force, résistance, tenue des boucles. Ce qui fait que tes cheveux ne cassent pas et gardent leur forme.



C’est tout. Pas de spray miracle, pas de cure revitalisante, pas de routine capillaire en 12 étapes. Si chacun de ces 3 besoins est couvert, au bon dosage, avec les bons gestes, tes cheveux répondent immédiatement par tout ce que tu aimes : brillance, résistance, volume…

Mais le problème, c’est que les marques ne l’entendent pas de cette oreille et n’ont pas vraiment intérêt à ce que tu sois plus éduquée sur le sujet. Elles ont tout intérêt à te vendre toujours plus de produits capillaires, plus ou moins utiles, plus ou moins doublons. Ma méthode permet de faire le vide et de n’utiliser que quelques produits : et pas forcément les plus chers.

🍎 Tu cherches un produit miracle qui n’existe pas

C’est l’erreur la plus répandue et la plus coûteuse. Le schéma est toujours le même : tu achètes un nouveau produit capillaire (le dernier shampoing, masque boucles, crème 2 en 1…) en espérant que ce sera ENFIN le bon. Tu es déçue. Tu recommences. Bonjour les paniers à 70€ chez AromaZone, la dernière cure revitalisante à 80€, le sérum miracle à 45€…

Le problème n’est pas les produits. Tu n’as pas besoin des « meilleurs » produits, tu as besoin de produits ok qui font ce qu’ils sont supposés faire sur tes cheveux. Ni plus ni moins. Mes clientes et moi-même avons arrêté les masques à 30€ le pot, les crèmes à 20€… nous choisissons des produits à bonne compo sans fioriture ni plan marketing agressif.

Car souvent le problème, c’est la façon dont tu les utilises. Et ça ça fait 70% des résultats sur tes cheveux et va complètement moduler l’efficacité de tes produits.

Un exemple ? Tu penses que le shampoing est un soin. Tu choisis ton shampoing « pour cheveux secs » ou « réparateur » en pensant qu’il va soigner tes longueurs. Or le shampoing ne fait qu’une seule chose : laver le cuir chevelu. C’est tout. Un shampoing nourrissant ou « pour cheveux bouclés » c’est du marketing pur : il est physiquement impossible de bien nettoyer et conditionner en même temps.

En réalité, une routine capillaire qui fonctionne c’est souvent aussi simple que ça : un shampoing qui lave bien le cuir chevelu + un après-shampoing qui démêle et nourrit + une crème sans rinçage qui définit les boucles (si tu as des boucles ou ondulations) et enlève les frisottis + un gel qui fixe les boucles. Et ça toute l’année, avec les mêmes produits simples.

Car on sait déjà exactement de quoi les cheveux ont besoin, et on sait déjà quels ingrédients font ce job. Pas besoin d’aller chercher je ne sais quelle technologie de pointe ou je ne sais quelle huile de l’autre bout du monde. L’huile d’olive ou de tournesol fait souvent des miracles sur des cheveux secs et desséchés.

🍎 Tu utilises ta porosité et ton type de boucle pour choisir tes soins

C’est une des grandes tendances de la communauté curly : et une des plus grandes sources de confusion. On te dit de déterminer ta porosité cheveux (faible, moyenne, élevée), ton type de boucle (2A, 3C, 4B…) et de choisir tes soins en conséquence. Ça semble logique. Sauf que ça ne fonctionne pas.

Pourquoi ? Parce que la porosité est un indicatif vague et très théorique. Tout comme le type de boucles. Elle se mesure précisément en laboratoire : pas avec le test du verre d’eau ou du toucher que tu vois partout sur internet. Ces « tests » ne donnent aucune mesure fiable. Et même si tu connaissais ta porosité exacte, ça ne te dirait toujours pas ce dont tes cheveux ont besoin aujourd’hui.

Deux femmes avec exactement la même porosité et le même type de boucle peuvent avoir des besoins totalement opposés. L’une a les cheveux colorés depuis dix ans, l’autre non. L’une vit dans une région très humide, l’autre pas. L’une a subi un lissage brésilien, l’autre jamais.

Et c’est là le point essentiel : tout ça est strictement individuel. Les besoins de tes cheveux bouclés, crépus ou ondulés n’ont rien à voir avec un classement ou une catégorie. Deux cheveux qui se ressemblent de l’extérieur peuvent avoir des besoins radicalement différents. Aucune grille de lecture universelle ne peut te dire quoi faire sur tes cheveux à toi.

Ce qui détermine vraiment les besoins de tes cheveux, c’est leur état actuel : leur degré de sécheresse, l’état de leur kératine, leur historique de soins. Et cet état ne se devine pas sur le papier. Il s’apprécie dans la pratique, routine après routine, en apprenant à observer ce que tes cheveux te disent.

🍎 Ce n’est pas parce que tu fais des soins que tu les fais correctement

C’est probablement le point le plus difficile à entendre. Parce que tu fais des efforts. Tu fais des techniques tête en bas, tu dors avec des bonnets que as du mal à supporter… Tu passes du temps. Tu dépenses de l’argent. Et pourtant tes cheveux restent secs, frisottants, impossibles à coiffer.

Ce n’est pas de ta faute. On nous apprend depuis toujours que les beaux cheveux c’est une question de bons produits. Personne ne te dit que c’est avant tout une question de méthode. Et cette méthode, personne ne te l’a jamais apprise.

Car la fréquence, le dosage et l’application vont complètement changer le résultat du même soin sur tes cheveux. Avec exactement les mêmes produits.

Prenons l’exemple du bain d’huile. Est-ce que le résultat sera le même si :

• 👉 tu doubles ou réduis de moitié la quantité d’huile ;
• 👉 tu fais un ou deux shampoings après ;
• 👉 tu l’appliques sur toute la chevelure ou uniquement sur les pointes ;
• 👉 tu le fais une fois ou trois fois par semaine ?

Non. Et pourtant c’est le même produit.

C’est exactement ce qu’a vécu ma cliente Fanny. Elle faisait déjà shampoing + masque nourrissant + gel/crème + sérum + huile avec des produits corrects. Et pourtant ses cheveux restaient plein de frisottis, ultra secs et très durs à démêler depuis des années. En deux routines elle a compris son erreur. Quelques petits ajustements qui lui demandent 2 minutes en plus : et maintenant elle maîtrise ses cheveux à 100%. Sa dernière question : « mais est-ce que c’est normal d’avoir de si bons résultats avec si peu de produits ? »

🍎 Tu ne nourris pas assez tes cheveux

La nutrition, c’est le seul soin indispensable pour tout le monde. C’est le rôle que remplissent (plus ou moins d’ailleurs) les silicones dans le conventionnel. Dans le naturel ça va être plutôt les huiles et les soins « gras ». Et je peux te dire que 100% de mes clientes entrantes dans mes programmes ne nourrissent pas assez leurs cheveux. 100%. Même celles qui font déjà des bains d’huile, qui mettent de l’huile tous les jours, qui font des masques capillaires régulièrement.

Pourquoi c’est si important ?

Quand un cheveu manque de nourrissants, il se délite. Les cuticules s’ouvrent, les fibres de kératine se détachent les unes des autres. C’est ce qui donne cet aspect sec, terne, rêche, ces frisottis, ces pointes fourchues, ces cheveux qui cassent. Ce n’est pas une question de nature de cheveux. C’est un cheveu qui manque de ce qui le maintient ensemble.

Les huiles végétales et les soins nourrissants agissent comme une colle. Ils viennent combler les espaces entre les cuticules, lisser la surface de la fibre, et maintenir la cohérence du cheveu de l’intérieur. Pas assez de colle = cheveu qui se délite = aspect sec et rêche. Assez de colle = cuticules lisses = brillance, douceur, moins de frisottis.

Et le problème, c’est que la dose nécessaire est bien plus importante que ce qu’on imagine. Mettre de l’huile cheveux tous les jours ne garantit pas que ton cheveu est nourri au niveau où il a besoin de l’être. Il n’y a pas que l’huile non plus : elle est à apporter en complémentarité avec d’autres produits nourrissants (masques capillaires, après-shampoing, crèmes sans rinçage riches). Sur le schéma ci-dessous tu peux voir le même cheveu en manque de nutrition (partie de devant) et bien nourri (partie arrière).

Ce n’est pas une critique. C’est juste que personne ne t’a expliqué comment calibrer ça pour tes cheveux à toi.

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🍎 Tu te trompes sur ce qu’est l’hydratation

C’est probablement le mythe le plus répandu dans le monde capillaire : et le plus coûteux en temps et en argent. « Hydrater ses cheveux » est devenu une obsession. Aloe vera cheveux, spray d’eau, glycérine, gel de lin cheveux, acide hyaluronique… tu en mets partout, tout le temps.

Et pourtant tes cheveux restent secs.

C’est normal. Parce que l’hydratation telle qu’on te l’a vendue ne fonctionne pas sur les cheveux. Voilà pourquoi.

Le cheveu est une matière morte. Il n’absorbe pas l’eau comme ta peau. Ce qu’on appelle « hydrater » les cheveux au sens marketing, c’est en réalité apporter des ingrédients qui captent et retiennent l’eau dans la fibre. Ces ingrédients s’appellent des humectants : aloe vera, glycérine, miel, gel de lin…

Le problème ? L’eau dans la fibre capillaire, c’est l’ennemi. Un cheveu gorgé d’eau gonfle, ses cuticules se soulèvent, il frisotte et s’emmêle. Et à force de cycles gonflement/contraction répétés, la fibre se fragilise. C’est la fatigue hygrale.

Ce qui rend vraiment les cheveux doux, brillants et sans frisottis, ce ne sont pas les humectants. Ce sont les lipides : les huiles et les soins nourrissants : qui lissent les cuticules et maintiennent la fibre ensemble. Et les simili-kératines qui renforcent de l’intérieur.

Les humectants ont leur place dans une routine, mais uniquement en complément des nourrissants, pas à la place.

🌱 Les humectants et l’eau ne sont pas à bannir pour autant. Mais il faut garder en tête qu’ils ne font qu’assouplir et reformer les boucles : pas nourrir, pas conditionner, pas protéger la fibre sur le long terme. Ce sont des outils de coiffage, pas des soins.

🍎 Les gestes : le paramètre invisible que personne ne maîtrise

Je vais être un peu brutale ici. Je reçois souvent des messages de personnes qui me disent « les gestes, je pense que c’est ok pour moi. » Et ça me fait toujours un peu grincer des dents.

Parce que comment peux-tu être sûre que tes gestes sont ok… sans point de référence ? Sans que quelqu’un te les ait vraiment montrés ? Impossible. Et dans 90% des cas, effectivement, ce n’est pas bon.

Petite anecdote : je fais du fitness depuis plus de 10 ans. Première séance avec un coach l’année dernière : il me corrige sur mes squats dès le premier exercice. Dix ans de mauvais gestes, en toute bonne foi.

Pour les soins capillaires c’est exactement pareil. Les questions à se poser sont :

• 👉 est-ce que j’applique mes produits capillaires correctement, en bonne quantité, au bon endroit ;
• 👉 est-ce que je démêle sans abîmer ;
• 👉 est-ce que je sèche mes cheveux sans les fragiliser ;
• 👉 est-ce que je forme mes boucles cheveux de la bonne façon ?

Ce n’est pas une question de volonté ou d’efforts. C’est juste que ces gestes-là, personne ne les enseigne vraiment. Ni le coiffeur, ni les vidéos Instagram : même sur des comptes à 100k abonnés. Tout ce qu’on voit sur internet est approximatif au mieux.

De toutes mes clientes, aucune ne faisait ses gestes capillaires correctement en arrivant dans mon programme. Aucune.

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🍎 Tu fais des routines au pif au lieu de lire tes cheveux

Beaucoup d’entre vous font des routines « cycliques » : masque capillaire une fois par semaine, gommage du cuir chevelu tous les 15 jours, bain d’huile le dimanche…

La vraie question c’est : ça repose sur quoi ce rythme ? Sur quel signal de tes cheveux ? Pourquoi serait-il 100% approprié à tes cheveux à toi ?

Une routine capillaire figée sur un calendrier ne peut pas répondre aux vrais besoins de tes cheveux. Parce que tes cheveux ne sont pas les mêmes en janvier qu’en août. Pas les mêmes après une semaine à la mer qu’après une semaine au bureau. Pas les mêmes après une période de stress ou de changement hormonal.

Ce qui fait vraiment la différence entre « je fais les bons soins » et « je fais les bons soins pour mes cheveux à moi », c’est ça :

• 👉 je regarde mes cheveux ;
• 👉 je vois ce dont ils ont besoin, de quel soin ils manquent;
• 👉 je fais le soin en question.

Une de mes clientes a parfaitement résumé ce concept : « je les nourris comme un bébé allaité à la demande. » Elle a tout compris.

Quand tu connais tes cheveux par cœur, tu sais exactement quoi leur donner. Et quand. C’est ça une routine capillaire personnalisée. Et ça s’apprend.

🍎 Tu copies la routine de quelqu’un d’autre

« Je cherche quelqu’un qui a le même type de cheveux que moi pour faire les mêmes soins. » C’est quelque chose que j’entends très souvent. Et je comprends, c’est instinctif. Sauf que c’est une grosse erreur.

Parce que deux chevelures qui se ressemblent de l’extérieur ne vivent pas du tout la même chose au quotidien. Elles n’ont pas le même cuir chevelu, ne sont pas exposées aux mêmes éléments extérieurs, n’ont pas le même historique de soins, pas le même état de santé, pas la même génétique.

Et donc pas le même degré de sécheresse, pas la même capacité à absorber les soins, pas les mêmes besoins en nourrissants ou en soins qui renforcent.

Ce degré de sécheresse, c’est ce qui détermine vraiment le besoin en soins. Pas le fait d’avoir les cheveux fins, cheveux bouclés, cheveux blancs ou cheveux colorés. Ces caractéristiques ne te disent rien sur l’état réel de tes cheveux. Et donc leurs besoins réels.

Et cet état ne se devine pas sur le papier. Il ne se mesure pas avec un test. Il s’apprécie dans la pratique, routine capillaire après routine, en apprenant à observer ce que tes cheveux te disent.

Tu as besoin d’une routine capillaire personnalisée, calibrée sur tes cheveux, ton environnement, ton historique. Pas sur ceux de quelqu’un d’autre.

🍎 Ton cheveu n’est pas pourri

« Mes cheveux sont compliqués », « mes cheveux sont particuliers »… Le nombre de fois qu’on me dit ça alors que c’était juste les routines qui n’allaient pas… Bref si tu penses ça, tu n’es pas la seule.

Si tes cheveux sont secs, frisottants, cassants malgré tes soins… ce n’est pas normal. Ce n’est pas ta nature de cheveux. Ce n’est pas l’âge. Ce n’est pas une fatalité.

Oui, l’âge et la génétique jouent. Mais justement, les soins sont là pour compenser ça et apporter aux cheveux ce qu’ils ont perdu. Mes clientes de 60 ans et plus l’ont bien compris.

Tes cheveux ne sont pas « difficiles à coiffer ». Ils ne sont pas « ingérables ». Ils ne sont pas « de la m**** » comme me l’a dit Lucile avant de transformer sa botte de paille en chevelure soyeuse.

Ce qui se passe, c’est beaucoup plus simple et beaucoup plus encourageant : tu n’as pas encore les bonnes connaissances pour faire exactement ce qu’il faut. Personne ne te les a données. Ce n’est pas de ta faute.

Et ça, c’est une très bonne nouvelle. Parce que ça veut dire qu’il y a une marge de progression. Et qu’elle est accessible.

Je fais mon diagnostic gratuit !

🍎 Ce qui change vraiment : une méthode

Tu fais des efforts. Tu passes du temps. Tu dépenses de l’argent. Et pendant ce temps tes cheveux restent exactement au même point, voire sont de pire en pire.

Ce qui fait la différence entre des résultats moyens et des résultats vraiment waouh, ce n’est pas l’effort. C’est la méthode.

Quand tous les éléments sont réunis : les bons soins capillaires, au bon dosage, avec les bons gestes, dans une routine capillaire personnalisée : les cheveux répondent. Ils deviennent brillants, doux, les boucles tiennent, les frisottis disparaissent. Pas parce que tu as trouvé le produit miracle. Parce que tu as enfin compris ce dont tes cheveux ont besoin et comment le leur donner.

Mon diagnostic gratuit est le premier pas pour identifier exactement où tu en es et ce qui manque dans ta routine.

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🍎 FAQ : Questions fréquentes sur la routine capillaire

🍎 D’autres ressources pour t’aider à avoir de beaux cheveux au naturel